IMUNITA

Ako rozdeľujeme imunitu?

Imunitu chápeme ako odolnosť organizmu voči rôznym infekčným a iným agresívnym ochoreniam. Imunita môže byť vrodená (prirodzená) alebo získaná.

Každý novorodenec má určitú dávku vrodenej imunity, obranyschopnosti voči pôvodcom choroby. Vrodená imunita tvorí prvú obrannú líniu.  Základnými bariérami sú koža a sliznice. Ak prenikne cudzorodá látka do organizmu, v krvi sa prirodzene nachádzajú látky, ktoré pohlcujú cudzie bunky. Tento proces sa nazýva fagocytóza a sprostredkúvajú ju makrofágy.

 

Získaná imunita predstavuje druhú obrannú líniu. Postupne sa formuje v priebehu života po kontakte s cudzorodými látkami, ktoré nezlikvidovala prirodzená obranná línia. Zabezpečujú ju B-lymfocyty, ktoré sprostredkúvajú tvorbu protilátok po stretnutí s cudzorodou látkou. Tieto špecializované bunky majú pamäť. Pri opätovnom kontakte s danou cudzorodou látkou sú schopné rýchlejšie zareagovať. Druhú zložku získanej imunity tvoria      T-lymfocyty, ktoré zabezpečujú bunkovú imunitu, schopné rozpoznať cudzorodú látku, ktorú následne NK-bunky tzv. zabíjače, zničia.

 

Ak imunite chýba jedna alebo viacero zložiek, vzniká imunodeficientný stav. Ten môže byť vrodený alebo získaný ( po infekciách, oslabenie liekmi). Dočasne môže vzniknúť pri vírusových ochoreniach ( mononukleóza, chrípka...). Imunitu môže taktiež oslabiť veľké stresové vypätie.

V niektorých prípadoch môžu vzniknúť autoimunitné ochorenia, kedy organizmus vytvára protilátky proti vlastným štruktúram. Môže byť postihnutý jeden alebo viacero orgánov. Medzi autoimunitné ochorenia, ktoré postihujú viacero orgánov patria: systémová skleróza, reumatoidná artritída, systémový lupus erythrematosus). Medzi autoimunité ochorenia, ktoré sú organovo špecifické patrí napríklad celiakia, Crohnova choroba, skleróza multiplex atď.

 

Ako posilniť oslabenú imunitu?

Poruchou imunitného systému trpí v dnešnej dobe veľké percento ľudí. Základom je prevencia, ktorú tvorí príjem vitamínov, minerálnych látok, výživových doplnkov podporujúcich imunitu. V lekárni väčšinou nájdete prírodné liečivá na podporu imunity. Pri častých opakovaných infekciách obľúbená systémová enzymoterapia, aminokyseliny (hlavne glutamín a arginín) a mliečne proteíny (kolostrum).

 

Betaglukány

Sú to polysacharidy izolované z niektorých húb a rastlín. Používajú sa pri opakovaných infekciách, imunodeficientných stavoch, vyčerpanosti a normalizácii alergických reakcií. Je vhodný tiež v prevencii karcinogenézy. Užívajú sa dlhodobo 2-3 mesiace. Jeden z najlepších zdrojov je hliva ústricová. Izolovaný a prečistený betaglukán je omnoho účinnejší (Imunoglukán P4H- vo forme kapsúl a sirupu).

 

Vitamín D

 

Je známy hlavne pri problémoch spojených s nedostatkom vápnika, kedže zlepšuje jeho vstrebávanie do tela. Menej je známy jeho vplyv na imunitný systém, schopnosť chrániť  pred rozvojom zápalov, nádorov, infekcií. Nedostatok vitamínu D v organizme   je spojený so zvýšeným rizikom vzniku niektorých ochorení (systémový lupus erytrematozus, diabetes melitus I.typu, reumatoidná artritída atď.) Mnohé štúdie ukazujú na to, že primeraný pobyt na slnku nestačí. Detská a dospelá populácia trpí nedostatkom vitamínu D. Je potrebné zvýšiť jeho prísun stravou a formou výživových doplnkov.

Zdroje vitamínu D: pobyt na slnku, prísun potravou (takto sme si schopní zabezpečiť iba 5-10 % vitamínu D)- hlavne morské ryby, vaječný žĺtok, pečeň, tuky a mliečne výrobky. V rastlinách sa takmer nenachádza.

Deficitom vitamínu D trpia hlavne malé deti, starší ľudia, tehotné, ľudia s tmavším typom pokožky. Do rizikovej skupiny patria ľudia, ktorí sa kryjú pred slnečným žiarením alebo používajú krémy s vysokými UV- filtrami, ktoré znižujú množstvo absorbovaného UV-žiarenia. Ľudia s malabsorpčným syndrómom (celiakia, syndróm krátkeho čreva, enterokolitída) majú zníženú absorpciu vitamínu D z čreva.

Dávkovanie vitamínu D:

Dojčatá do 1 roku: minimálne 100 IU/24hod

Deti staršie ako 1 rok: min. 600 IU/24hod

Dospelí 19-70 rokov: optim. 1500-2000 IU

Dospelí viac ako 70 rokov: 1500-2000 IU

Dojčiace ženy: min. 600 IU, optimálne 1500 IU

 

Pozor na predávkovanie vitamínom D ! Pri nadmernom slnení sa nieje možné predávkovať, ale pozor by sme si mali dávať pri nadmernom užívaní vitamínu D. Nadmerná suplementácia vitamínu D môže spôsobiť hyperkalciémiu. Pri dlhodobom užívaní dochádza ku kalcifikácii mäkkých tkanív (cievne a pľúcne problémy, vznik obličkových kameňov..). Medzi prvé príznaky pri akútnom predávkovaní patrí únava, bolesť hlavy, vracanie, nauzea, kovová chuť v ústach, suchosť v ústach.

 

Vitamín C (kyselina askorbová)

Je to vitamín rozpustný vo vode. V organizme sa neuskladňuje, preto pri jeho nízkom príjme sa prejavy jeho nedostatku dostavia rýchlejšie ako u vitamínov rozpustných v tukoch (A, D, E, K).

Vitamín C hrá veľmi dôležitú úlohu v našom organizme. Je to významný antioxidant. Počas oxidatívneho stresu sa jeho    zásoba  v organizme znižuje . Preto je dôležitý jeho prísun v prevencii a liečbe rôznych patologických stavoch, v ktorých hrá  oxidatívny stres dôležitú úlohu.  Okrem antioxidačného účinku je dôležitý pri syntéze dôležitých látok ako je kolagén    a neurotransmitery. Má taktiež nezastupiteľnú úlohu pri hojení rán. Pri jeho nedostatku dochádza ku sťaženému hojeniu. 

 

Minimálny príjem vitamínu C by mal byť 60-70 mg dene, pri zápaloch, infekcii, tehotenstve a dojčení, by mal byť jeho príjem  zvýšený. Pri dennej dávke nižšej ako 10 mg môže dôjsť k ochoreniu nazývanom skorbut, ktorý sa prejavuje celkovou slabosťou, stratou hmotnosti, vypadávaniím zubov, krvácavosťou a anémiou. U ľudí s nedostatkom železa vitamín C zvyšuje jeho absorpciu. Pozor by si mali dávať pacienti s antikoagulačnou liečbou (lieky ovplyvňujúce zrážanie krvi). Vysoké dávky vitamínu C môžu ovplyvňovať dané lieky.  Zriedkavo pri vysokých dávkach môže vitamín C spôsobovať hnačky, tvorbu oxalátových kameňov v obličkách, hlavne u pacientov s hyperoxalúriou ( s nadmerným vylučovaním oxalátov).

Na trhu máme prípravky v rôznych formách (tablety, kapsuly s postupným uvoľňovaním, tablety na cmúľanie, tekutá forma,  lipozomálny vitamín C) a s rôznym obsahom vitamínu C. Z týchto foriem sa najlepšie vstrebáva do tela lipozomálny vitamín C ( u nás Lipo-C-Askor).

 

Echinacea                              

 

Používa sa šťava z vňate alebo z kvetov, ktorá obsahuje polysacharidy podporujúce nešpecifickú obranyschopnosť organizmu. Využíva sa ako   pomocná liečba pri často sa opakujúcich infekciách horných dýchacích ciest. Neužíva sa dlhšie ako 6-8 týždňov. Používa sa aj vo forme mastí ako podporná liečba pri ťažko sa hojacích ranách. (Dr.Theiss Echinacea forte)

 

Cesnak kuchynský

Jeho cibuľa sa používa v terapii a prevencii rôznych ochorení vďaka jej výraznému antibakteriálnemu, antivírusovému a antifungálnemu účinku. Cesnak sa používa ako dezinficiens, v terapii ochorení dýchacích ciest, profylaxii aterosklerózy, vysokého krvného tlaku, znižuje hladiny LDLcholesterolu. V neposlednom rade má imunomodulačný a antioxidačný účinok. Je vhodný pri nachladnutí, chrípke, bronchitíde. Pozor by si mali dať ľudia užívajúci lieky ovplyvňujúce zrážanlivosť krvi.

 

Rakytník rašetliakovitý

 

V terapii sa používajú plody rakytníka, ktoré obsahujú vitamíny (C a E), flavonoidy, karotenoidy, fytosteroly, nenasýtené mastné kyseliny a aminokyseliny. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C sa plody rakytníka odporúčjú užívať ako prevencia chrípky a prechladnutia. Má taktiež hepatoprotektívne účinky, účinky proti herpetickým vírusom, jeho olej sa pridáva do kozmetických prípravkoch.

 

Ďumbier lekársky (zázvor)

 

Je známy jeho antiemetický (často používaný v tehotenstve pri maximálnej dávke 250mg 4x denne) a antiflogistický účinok. Používa sa tiež na podporu imunity a v prevencii chrípky a prechladnutia.  Užíva sa hlavne vo forme čaju v množstve jedna lyžička na 200 ml vody pred jedlom. V týchto dávkach je vhodný aj pre tehotné.

 

Koreň muškátu (Pelargonium sidoides)

 

Je to rastlinný liek používaný pri infekciách horných a dolných dýchacích ciest, má antioxidačné účinky a antimikrobiálne účinky. Stimuluje nešpecifické obranné mechanizmy organizmu ( fagocyty, stimulácia frekvencie pohybu riasiniek epitelových buniek, stimulácia aktivity NK buniek, ovplyvnenie syntézy interferónu a prozápalových cytokínov). U nás na trhu máme koreň muškátu vo forme kvapiek s názvom Kaloba. Môžu ho užívať deti od 1 roka ( pozor liek u menších detí môže zriedkavo spôsobovať mierne alergické reakcie). Liečba by nemala presiahnúť dobu 3 týždne.

 

Iné:

  • Kolostrum (mliečne proteíny): Je to žĺtkastá tekutina, ktorá vzniká pár dní po narodení mláďaťa. Používa sa pri oslabenej imunite u detí a dospelých. Obsahuje vysokošpecializované protilátky imunoglobulíny, ktoré sú schopné likvidovať cudzorodé látky. Okrem imunoglobulínov obsahuje laktoferín s výbornými antivírusovými účinkami, vitamíny, aminkyseliny, polypeptidy. Nachádzame ho vo forme kapsúl alebo ako tekutá forma. Odporúča sa užívať nalačno a nezapíjať horúcimi nápojmi.

 

Enzymoterapia: systémová enzymoterapia pomocou proteolytických enzýmov zvyšuje aktivitu imunitných komplexov, používa sa pri zápalových procesoch, urýchľuje ich priebeh a podporuje tak hojenie. Používa sa ako pomocná terapia pri častých opakujúcich sa infekciách horných a dolných dýchacích ciest, v oblastí nosa, uší a krku, pri vaginálnych infekciách, infekciách močového ústrojenstva, ako podporná liečba pri podávaní antibiotík atď. Neodporúča sa uživať pri zvýšených krvácavých stavoch. (Wobenzym, Profizym, Prevenzym).

Enzým Serrapeptáza je prírodná protizápalová látka. Je to proteolytický enzým, izolovaný z nepatogénnej enterobaktérie Serracia E15. Má fibrinolytické (rozkladá krvné zrazeniny), protizápalové a antiedematózne účinky. Má lepšie protizápalové účinky ako iné proteolytické enzýmy. Jej významným účinkom je okrem protizápalového aj analgetický účinok (tíšiaci bolesť).

   

  • Nukleotidy, aminokyseliny a peptidy: prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému, pôsobia preventívne proti kvapôčkovej infekcii. V lekárni nájdete v prípravku  Preventan ( Akut, Quatro, Classic, Junior) vo forme tabliet na cmúľanie. Pôsobia hlavne na slizničnú imunitu v ústnej dutine. Môžu užívať deti od 3 rokov.

 

  • Probiotiká: v hrubom čreve stimulujú aktivitu imunitného systému. Ich prísun je dôležitý hlavne po užívaní antibiotík, pri tráviacich ťažkostiach a na posilnenie obranyschopnosti.

 

  • Zinok: je to esenciálny stopový prvok nachádzajúci sa v ľudskom tele najmä vo svaloch, koži, kostiach, obličkách, u mužov v prostate. Jednou z hlavných funkcií zinku je zabezpečenie správneho fungovania imunitného systému. Odporúčná denná dávka zinku je 15-10 mg, u tehotných žien je vyššia (20 mg), u detí do 10 rokov je 5-10 mg denne. U vegánov je potrebné zvýšiť dávku o 50 % denne. Tehotné a dojčiace ženy môžu užívať zinok iba pri jeho zistenom nedostatku na základe odporúčania lekára.

 

Podpora imunity u tehotných a dojčiacich žien

Uvedieme Vám zopár príkladov prípravkov, ktorých bezpečnosť užívania počas tehotenstva a dojčenia bola potvrdená. V období tehotenstva a dojčenia sa odporúča dávka vitamínu C (110mg-tehotné,  dojčiace-120 mg), dokonca pri potrebe zvýšenej dávky vitamínu C je dávka do 1500 mg považovaná za bezpečnú (krátkodobo).                                                   

Preventívne je tiež možné podávať vitamín D, hlavne v zimných mesiacoch kedy je jeho príjem znížený. Maximálna denná dávka u tehotných a dojčiacich žien by mala byť 10µg (400 IU). Denná dávka sa nemá prekoročiť. U tehotných žien by mohlo dôjsť k hyperkalciémii plodu pri prekroční dennej dávky.

Preventívne užívanie betaglukánov u tehotných a dojčiacich žien je bezpečné ( Imunoglukan P4H po porade s lekárom, Terezia company Hliva ustricová / Hliva ustricová s rakytníkom vhodné užívať).

Na podporu zdravia črevnej mikroflóry mamičky a pozitívny vplyv pri vývoji dieťaťa majú v neposlednom rade probiotiká. Uvedieme zopár príkladov tých, ktoré sú pre ženu a dieťa  v tomto období najviac výhodné. Sú to probiotiká, ktoré obsahujú hlavne kmene Lactobacillus rhamnosus (Biopron forte,  Probio-Fix Inum), Lactobacillus reuteri ( BioGaia Protectis), Bifidobacterium lactis (Probio- Fix, Probio-Fix Inum, LactoFlor ), Lactobacillus acidophillus (Probio-Fix).

 

Ako podporiť imunitu u detí ?

Počas obdobia detského veku dochádza k dozrievaniu orgánov a výnimkou nie je imunitný systém. Práve v prvých rokoch života dochádza u detí k postupnému vyzretiu imunitného systému a tvorbe imunologickej pamäte. Preto je prirodzené, že v prvých rokoch života dochádza k zvýšenému výskytu respiračných ochorení. Hladina protilátok v materskom mlieku postupne klesá a najnižšie hodnoty dosahuje v 6. mesiaci veku dieťaťa. Ďalším rizikovým faktorom je nástup dieťaťa do kolektívu. Je to prirodzený fyziologický vývoj imunitného systému, preto nie je nutné ihneď sa  obávať. Dôležitá je dostatočná regenerácia organizmu, vyvážená strava, dostatočný prísun vitamínov, minerálnych látok a ďalších látok dôležitých pre vývoj organizmu dieťaťa.

Jedným z najčastejšie používaným je vitamín C. Podáva sa deťom už od narodenia ( vhodná kvapková forma- Cebion kvapky). Pre staršie deti je vhodná denná dávka 100 mg vo forme tabliet alebo tabliet na cmúľanie.

Ďalším dôležitým vitamínom na podporu imunity je vitamín D. Jeho dávky uvádzame vyššie v texte. (Jamieson Baby-D kvapky, Devit kvapky, Generica Vitamin D3 400 IU kvapky).

 

Ďalším doplnkom na podporu imunity sú probiotiká, ktoré prostredníctvom ovplyvnenia črevnej mikroflóry pozitívne ovplyvňujú črevný systém.

  • Dojčatá: BioGaia kvapky(0+), Probio-Fix kvapky (0+), Probio-Fix inum kvapky (6m+), Infant Dophillus (4m+)
  • Deti od 3 rokov: vo forme cmúľacích tabliet ( Swiss Laktobacilky), vo forme ampuliek, prášku a vo forme kapsúl. Týchto druhov je široké spektrum. O konkrétnych prípravkoch sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.

V detskom veku sa odporúča užívať taktiež prípravky s obsahom betaglukánov na podporu imunity. ( Terezia Company Hliviačik sirup- od 1 roka, Imunoglukan P4H sirup- od 3 rokov).

V akútnych prípadoch je možné podať  rastlinný liek s výťažkom z koreňa muškátu ( Kaloba kvapky) pre deti od 1 roka. Prípravok nie je vhodné užívať dlhšie ako 3 týždne.

                         

Kedy sa imunostimulácia neodporúča ?

Pozor ! V niektorých prípadoch sa imunostimulácia neodporúča. Pozor si treba dávať na kombinovanie imunostimulačných liekov s imunomodulačnou liečbou. Imunostimulačný účinok môže znižovať účinok antiflogistík a imunosupresív ( používané pri transplantáciách, alergiách a autoimunitných ochoreniach, alebo hematoonkologických ochoreniach). Je nutná konzultácia s lekárom.

 

 

Ak máte nejaké otázky alebo rady pre ostatných, týkajúce sa tejto témy, tak ich prosím napíšte dole do komentárov.


Odkazy: 

1. Pelargonium sidoides extract for treating acute respiratory tract infections - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24146345

2. Fytoterapia v období tehotenstva a pri dojčení, PharmDr. Silvia Fialová, PhD. Katedra farmakognózie a botaniky, Farmaceutická fakulta UK, Bratislava - http://www.solen.sk/index.php?page=pdf_view&pdf_id=5814&magazine_id=14&f...

3. Prírodné liečivá na podporu imunity, PharmDr. Silvia Fialová, PhD. Katedra farmakognózie a botaniky, Farmaceutická fakulta UK Bratislava - http://www.solen.sk/index.php?page=pdf_view&pdf_id=6286&magazine_id=14&f...

4. Imunita – čo by sme mali o nej vedieť, PhDr. Marta Martinčeková Univerzitná lekáreň, Bratislava - http://www.praktickelekarnictvo.sk/index.php?page=pdf_view&pdf_id=5291&m...

5. Vitamíny vo výžive gravidných a dojčiacich žien, MUDr. Pavel Kostiuk CSc., Praha - http://www.edukafarm.sk/data/soubory/casopisy/farmiNEWS/02-2014/11.pdf?f...

6. Role of Medicinal Plants as Immunostimulants in Health and Disease Sethi J1 * and Singh J2 1 Department of Physiology, University of Health Sciences, India 2 Department of Pharmacology, University of Health Sciences, India - https://www.jscimedcentral.com/MedicinalChemistry/medicinalchemistry-1-1...

7. Immunomodulatory Agents from Plants - https://books.google.sk/books?id=-j3QBgAAQBAJ&pg=PT15&lpg=PT15&dq=imunos...

 

 

 

 

 

Pridať nový komentár